Schwimmabteilung des PTSV Essen e.V.

Der Mensch bewegt im Wasser

nur etwa zehn Prozent seines eigenen Körpergewichtes selbst.

Aqua Fitness und Wassergymnastik sind die besonders rücken- und gelenkschonenden Alternativen zur gewöhnlichen Gymnastik.

Ausdauer und Muskelkraft lassen sich gezielt stärken und trainieren. Das Herz-Kreislaufsystem und der Stoffwechsel werden angeregt. Dehnübungen unter Wasser wirken entspannend und regenerierend.

Die angepassten Übungsformen sorgen bei Jung und Alt für Spaß und mehr Beweglichkeit.